Hoe ontstaan problemen met plannen?
Plannen en plannen uitvoeren zijn activiteiten die je bewust doet. Ze vragen veel van je hersenen. Je gebruikt hersenfuncties die je ook nodig hebt bij het oplossen van problemen of als je in een nieuwe of ingewikkelde situatie terechtkomt. We noemen dit ‘planning en uitvoerende functies’.
Belang van plannen
Door vermoeidheid en drukte in je dagelijks leven komen taken soms niet gedaan. Dit kan demotiverend werken en in sommige gevallen kunnen hierdoor zelfs klachten worden versterkt. Het is daarom belangrijk om goed te leren plannen. De taken doseren en keuzes leren maken.
Bij onze leefstijlcoaches leer je hoe je de dag beter kan inplannen en hoe structuur aan te brengen is. Middels praktische tips en het leren van nieuwe vaardigheden word ook jij een planner van je eigen leven.
Gevolgen voor het dagelijks leven
Problemen met plannen en uitvoering hebben verschillende gevolgen. Van iets slordiger zijn in je werk tot niet meer in staat zijn je dagelijks leven te organiseren.
Je hebt planning en uitvoerende functies nodig als je:
- Een uitje organiseert
- Je vakantie regelt
- Een andere route naar je werk moet nemen vanwege een wegomleiding
- De administratie of je financiën regelt
- Een vergadering voorzit
Enkele redenen waarom plannen niet meer lukt kunnen zijn:
- Vermoeidheid
- Concentratie problemen
- Burn-out
- Negatieve gedachtestromen
- Vervreemding van de taak
- Isolatie
Hoe gaat het eerste gesprek bij een leefstijlcoach?
U heeft geen verwijzing nodig. U kunt een afspraak inplannen door het afsprakenformulier in te vullen op de website of u belt voor een afspraak bij de leefstijlcoach.
Er vind een intakegesprek plaatst van 90 minuten. Eerst wordt in kaart gebracht hoe de ‘BRAVO’ situatie van de klant is (Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning) en hoe de klant zijn eigen gezondheid ervaart. De leefstijlcoach kijkt samen met u in dit intake gesprek naar de mogelijkheden en er word een behandelplan opgesteld.
Interesse in de combinatie van re-integratie en leefstijl coaching? U kunt zich via het aanmeldingsformulier aanmelden of vrijblijvend contact op nemen.
