Ongeveer een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Bij mensen die Arbeidsongeschikt zijn is dit percentage ongeveer 58%. Dan wordt er gesproken over de gemiddelde mens die een gewoon vast werkpatroon hebben. Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen namelijk een flinke aanslagvormen op de nachtrust van de mens.
Er wordt gesproken van een slaapprobleem indien men niet meer instaat is om overdag zijn dagelijkse taken uit te voeren door oververmoeidheid, concentratie verlies en mogelijk ook irritaties. Verschillende vormen zijn er in het spectrum van Slaapproblematiek. Zo hebben we de mensen die moeite hebben met inslaap vallen maar ook de mensen die continu na een korte periode wakker worden en niet meteen de slaap weer vatten.
In beide gevallen kan doormiddel van de juiste technieken iemand zijn slaap drastisch verbeteren en daarbij ook de werkprestatie. Het is logisch als mensen onvoldoende kunnen afschalen en ontspannen dat het moeilijker wordt om de slaap te vinden. Hierbij is het dus taak dat mensen leren om hun ontspanning te vinden voor de slaap, ongezond slaapgedrag stop te zetten (hierbij spreken we van telefoon of ipad gebruik in bed).
Ook een stuk bewustwording van hoe een biologische klok werkt en hoe dit invloed heeft op ieder persoon. Hoe kan het bijvoorbeeld dat collega A na 5 uur slaap al zo fit als een hoentje is en Collega B.
Na 8 uur slaap nog steeds zich moe voelt. Dit is op te sommen met 1 woord Structuur meestal houd dit in dat collega A veel meer structuur toepast dan Collega B Veel werkgevers vinden slaap een privéaangelegenheid, maar slecht slapen beïnvloed wel dergelijk het werken. Het lijdt tot hoger verzuim, ongevallen en een algemeen lagere productiviteit. Neem de slaapproblemen van u werknemers en collega’s serieus en de werkprestatie zal verbeteren.
Interesse in coaching en begeleiding bij slaapproblemen door uw ploegendienst? U kunt zich via het aanmeldingsformulier aanmelden of vrijblijvend contact op nemen.
