Afvallen
Afvallen is niet makkelijk. En een goed gewicht houden is vaak nog moeilijker. Met hulp van een leefstijlcoach heeft u grote kans dat het wel lukt.
Bij een traject met de leefstijlcoach is het middel om af te vallen niet gericht op een speciaal dieet of een eliminatie van voeding. Het doel van dit traject is verandering aan brengen in je leefstijl en een goede balans tussen voeding en beweging.
Een leefstijl-programma helpt om af te vallen als u te zwaar bent.
U krijgt hulp van een leefstijlcoach, oefentherapeut. Zij helpen u om uw leefstijl te verbeteren.
Een leefstijltraject word ook wel Gecombineerde Leefstijlinterventies (GLI) genoemd. Deze trajecten worden aangeboden in groepen en hebben een duur van 2 jaar. Bij Pitom leefstijl en slaap coaching is het nu ook mogelijk om individueel een leefstijl traject te starten om begeleiding te ontvangen voor afvallen.
U leert over:
- gezonder eten
- meer bewegen
- goed slapen en ontspannen
- hoe u om kunt gaan met problemen waardoor u slechter voor uzelf zorgt, zoals stress
- hoe u de gezonde leefstijl kunt volhouden
Wat kunt u verwachten in een leefstijl traject:
- Voedingsadviezen over onterendere vitamines, minerale en eiwitten
- Bewegingsadviezen
- Slaap
- Balans tussen activiteit en rust
Hoe gaat het eerste gesprek bij een leefstijlcoach?
Hoe gaat het eerste gesprek bij een leefstijlcoach?
U heeft geen verwijzing nodig. U kunt een afspraak inplannen door het afsprakenformulier in te vullen op de website of u belt voor een afspraak bij de leefstijlcoach.
Er vind een intakegesprek plaatst van 90 minuten. Eerst wordt in kaart gebracht hoe de ‘BRAVO’ situatie van de klant is (Beweging, Roken, Alcohol, Voeding en Ontspanning) en hoe de klant zijn eigen gezondheid ervaart. De leefstijlcoach kijkt samen met u in dit intake gesprek naar de mogelijkheden en er word een behandelplan opgesteld.
Interesse in de combinatie van re-integratie en leefstijl coaching? U kunt zich via het aanmeldingsformulier aanmelden of vrijblijvend contact op nemen.
